Para que serve a terapia, afinal?

Que é importante cuidar da nossa saúde de modo integral (saúde física, mental, relacional, espiritual) muitos de nós já sabem. O que algumas pessoas não sabem é que a psicoterapia, muitas vezes chamada de terapia, é uma grande aliada na busca por ter essa saúde mais integrativa. A psicoterapia pode te ajudar a lidar com algum sofrimento específico e também auxilia no autoconhecimento e ampliação das possibilidades de ser e estar no mundo.

A psicóloga tem uma função essencial no acompanhamento de uma pessoa em psicoterapia no sentido de, através de seus conhecimentos técnicos e compromisso ético, facilitar a promoção de saúde, de liberdade e de qualidade de vida. Ao mesmo tempo, o papel da pessoa atendida é fundamental. Somente será possível a psicoterapia funcionar quando esta pessoa se disponibilizar a olhar para as suas dificuldades.

Psicóloga e paciente caminham juntos(as/es) na busca por conhecer o mundo do(a/e) paciente, identificar as potencialidades e fragilidades dele(a/u) e desenvolver recursos para que ele(a/u) consiga lidar melhor com os desafios da vida.

Ao conhecermos as nossas possibilidades e os nossos impedimentos, podemos fazer escolhas mais conscientes para decidir os rumos da nossa história. A partir disso, conseguimos também definir do que precisamos para sentir que somos pessoas alinhadas com os nossos propósitos pessoais mais íntimos. E a psicoterapia serve para estas intenções.

Portanto, a psicoterapia é um espaço seguro para que você possa cuidar de suas dores, de seus sofrimentos, tendo outra pessoa ali (a psicóloga) disponível para te acolher, te compreender e te ajudar na sua experiência de sentir e na sua compreensão do seu próprio existir.

Motivos que levam as pessoas a buscar a terapia

• ansiedade

• depressão

• estresse

• conflitos nos relacionamentos amorosos ou familiares

• baixa autoestima/ inseguranças

• processo de luto

• gestação/ puerpério

• dificuldades no trabalho

• autoconhecimento/ desenvolvimento pessoal

• buscando ajuda para tomar uma decisão

• necessidade de viver com mais liberdade

• e outros

Para que serve a terapia de casal?

Cuidar da saúde dos nossos relacionamentos é muito importante quando buscamos uma saúde integral. A qualidade das nossas relações impacta diretamente no nosso nível de satisfação com a nossa vida. A psicoterapia de casal, muitas vezes chamada de terapia de casal, tem o propósito de oferecer este espaço seguro para que as pessoas cuidem de suas relações amorosas.

Com a ajuda da psicóloga, as pessoas envolvidas na relação podem identificar os pontos de fragilidade do casal e resgatar o seu potencial. Poderão analisar o tipo de parceria que estão vivendo e buscar mudanças que considerem necessárias para que a relação se torne mais satisfatória para ambas as pessoas do casal.

Cada casal tem as suas particularidades, o seu modo específico de viver a sua relação. A psicoterapia de casal não tem a intenção de ditar regras ou apresentar fórmulas da felicidade. O propósito da psicoterapia de casal é proporcionar que as próprias pessoas do relacionamento descubram como querem amar e ser amadas nesta parceria.

A psicoterapia de casal, portanto, é uma oportunidade de as pessoas do casal olharem para a sua relação com cuidado e atenção aos detalhes, compreendendo a sua intimidade, reavaliando seus acordos e verificando a possibilidade de resgate da conexão entre elas.

É mais comum que as pessoas procurem a psicoterapia de casal com a intenção de fortalecer o vínculo e reestabelecer a relação. E a psicoterapia de casal é um lugar para isto, é verdade. Ao mesmo tempo, é preciso destacar que, por motivos diversos, nem todas as relações podem ser reconstituídas. E sendo assim, a terapia de casal não pode garantir que a reconciliação vai acontecer.

Porém, o que pode ser oferecido é este espaço seguro para que as pessoas do casal possam compreender melhor seus sentimentos, auxiliando-as nesse processo de reconhecimento do casal que são e busca de novas possibilidades de ser casal. E mesmo quando as pessoas da relação entendem que não há mais como continuar existindo enquanto casal, a psicoterapia de casal é um lugar de amparo para estas pessoas nesse processo de separação e luto e reconstrução de seus passos para novas direções a partir dali.

Motivos que levam as pessoas a buscar a terapia de casal

• discussões constantes

• dificuldades para se comunicar com a parceria

• infidelidade

• ciúmes/ insegurança

• chegada de filhos

• insatisfação com a vida sexual

• dificuldades de adaptação num casamento recente

• convivência com filhos de relações anteriores (famílias reconfiguradas)

• necessidade de se reconectar com a parceria

• necessidade de atualizar acordos

• processo de separação/ divórcio

• e outros

Você se identificou com estes benefícios da terapia individual ou da terapia de casal?

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